Principalii factori ce provoaca balonarea

Stresul

In momentul in care apare stresul, unele din organe reactioneaza si impiedica sangele sa circule in mod liber in sfera digestiva. Consecintele se fac astfel simtite asupra tranzitului, provocand constipatie, diaree sau balonare. Insa stresul nu este singurul vinovat pentru acest lucru. De fapt, in momentul in care suntem anxiosi, avem prostul obicei de a mesteca guma sau sa consumam bauturi carbogazoase ceea ce nu face decat sa adauge aer in stomac.

Deshidratarea

In momentul in care este deshidratat, corpul incepe sa retina lichide. Si toata aceasta apa care se acumuleaza in burta provoaca balonari deloc confortabile. Deci, pentru a te dezumfla putin, incepe sa bei apa sau infuzii pe baza de anason stelat. Evita pe cat posibil bauturile carbogazoase care nu vor face decat sa agraveze problema. Un alt lucru important: nu bea cu paiul deoarce risti sa inghiti aer in timp ce bei.

Alimentatia proasta

Nu alimentele grase provoaca balonarile ci cele care fermenteaza. Este cazul fasolei, a verzei de Bruxelles (conopida este prietena intestinelor tale), telina, banana, germeni de grau. Consumul ridicat de sare poate provoca o retentie de apa si sa iti dea sentimentul de balonare. Daca ai o alimentatie bogata in fibre dar nu consumi lichide suficiente, riscurile sa iti iriti intestinele sunt mari.

Medicamentele care irita intestinul

In lista lunga a efectelor secundare provocate de medicamente se afla constipatia, diareea si tulburarile intestinale. Mai ales in cazul tratamentelor ce contin lactuloza si sorbitol. Uleiurile esentiale te pot ajuta sa scapi de aceasta problema. Prepara un amestec in parti egale (in jur de 15 picaturi din fiecare) de ulei esential de chimen, de coriandru si de nucsoara. Frictioneaza abdomenul cu amestecul obtinut.

Care sunt semnalele de alarma?

Nu este necesar sa faci analize super complicate pentru a determina cind esti balonata si cand nu. Un abdomen este considerat normal atunci cand nu doare, cand, la pipait, este moale, suplu si elastic. Daca atunci cind il palpezi te doare, s-ar putea sa fii balonata (in cazul femeilor, abdomenul poate sa fie putin mai umflat si mai dureros si in perioada menstruatiei, aceasta fiind o situatie speciala).

Un abdomen umflat poate aparea si in cazuri de constipatie, peritonita, colita, dizenterie, diaree, acumulare de gaze in abdomen sau revarsari de lichid. De asemenea, in urma bolilor de ficat, a indigestiei si a colitelor, poate aparea exact aceeasi problema. Daca stii sigur ca balonarea nu este cauzata de mancatul prea repede sau alte probleme de ingerare, e bine sa te adresezi unui medic specialist.